A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely megfelelő módon csak állati eredetű élelmiszerekkel vihető be a szervezetbe, mint pl. hús, hal, máj, tojás és tej.
A B12-vitamin nélkülözhetetlen a jó mentális és fizikális állapothoz. Mivel a normál anyagcsere fontos résztvevője, hozzájárul a fáradtságérzés csökkentéséhez is. Folsavval kombinálva a vérképzést segíti, valamint elősegíti az idegrendszer normál működését, illetve a megfelelő pszichikai kondíció fenntartását, ami például a memória működése szempontjából fontos.
Szigorú vegán étrend esetén a B12-vitamin iránti szükséglet megnövekszik, akárcsak bizonyos gyógyszerek alkalmazása esetén. Sorvadásos gyomorhurutban szenvedők a vitamin nem megfelelő felszívódása következtében kerülhetnek hiányállapotba.
A B12-vitamin jól szívódik fel a száj nyálkahártyáján keresztül is, amennyiben az elfogyasztott étrend-kiegészítő nagy mennyiségben tartalmazza. Ezért a Vita B12 tablettát javasolt lassan szopogatva elfogyasztani, hogy biztosítsuk a vitamintartalom maximális felszívódását a szájban.
Az étrend-kiegészítő használata nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
