Mi az L-Carnitine?
Az l-Carnitine-ról mindenkinek a zsírégetés jut először eszébe, ami teljesen érthető, hiszen az egyik leghatékonyabb a zsírégetést elősegítő kiegészítés. Az L-carnitine egy nagyon jelentős esszenciális tápanyag, amely annyit tesz, hogy a szervezet nem képes magától előállítani, így nekünk kell a beviteléről gondoskodnunk. A karnitin tehát egy aminosav származék, és nem tartozik a fehérjék építőkövei közé. Mind a szív-, mind a vázizomban is megtalálható. Az l-karnitin molekulák gerincét a lizin nevű aminosav képezi. Mivel az L-carnitine a zsírsav szállítórendszer alkotója, így a zsírokban lévő energia csak rajta keresztül használható fel, tehát a zsír energiává történő átalakításához szükséges.
Az L-Carnitine jótékony hatásai
- Fokozza az izmok erőnlétét és hatékony az izomláz csökkentésében
- Csökkenti a testzsír mennyiségét
- Hozzájárul az egészséges szívműködéshez, fokozza a szívizom erőnlétét
- Csecsemők és kisgyermekek szervezetében korlátozott mérték a karnitin termelése, ezért különösen a terhes és szoptató anyák L-karnitin igénye jelentősen megnő
- Mivel az L-karnitint elsősorban a hús- és tejtermékek tartalmazzák nagyobb mennyiségben, a vegetáriánus táplálkozás a szervezet L-karnitin szintjének csökkenéséhez vezethet
- Az immunrendszer legyengülésével, a krónikus kimerültséggel, ill. az ids korral együtt jár a szervezet alacsonyabb L-karnitin szintje
- Segíti az edzések utáni regenerációt
- Enyhíti az izomszövet sérüléseit.
- Megköti az anyagcsere során létrejövő savakat
- Csökkenti a szervezet tápanyagigényét
Az L-Carnitine előnye sportolók számára
Az L-Carnitine javítja az izmok oxigénellátását, ezen kívül megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban. Antikatabolikus hatású, védi az izomfehérjéket. Természetesen fogyasztása nem csupán sportolók részére, hanem más nehéz fizikai munkát végzőknek is egyaránt, rendkívül hasznos. Az L-Carnitine gyorsítja a zsírok elégetését, ami által energia szabadul fel, tehát javít a kitartáson, a testi teljesítőképességünkön. Nem is gondolnánk, de a testi és lelki megterhelés esetében bizony megnő a szervezet L-Carnitine szükséglete. Az L-Carnitine kiegészítő bevétele javítja a maximális aerob teljesítőképességet és elősegíti a glikogén-takarékosságot a hosszan tartó, nagyobb megterhelés esetén.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő európai uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük, és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, illetve ilyen tulajdonságra utalni.
